Mini Pinda Calorie Bommetjes.

10422529_1044404152252823_4775084119457732065_n (1)

Dit wordt smullen!

Laatst had ik een caloriearm reepje gemaakt. Veel reep, weinig energie, dat is erg praktisch als je snelle trek hebt, maar toch aan je lijn wilt denken.

11016542_1044385508921354_1015938215_nHet lekkere hapje dat vandaag op het menu staat werkt precies andersom. Weinig reep, bergen energie bomvol calorieën.

Erg handig weer als je snel je calorietjes op peil wilt brengen zonder veel te eten, maar niet zo geweldig voor de dieetvolgers onder ons.

Dit hapje bevat per 100 gram maar liefst 360 calorieën. Dat is ongeveer net zo veel als een bakje friet, alleen dan een stuk gezonder.

Welke ingrediënten heb je nodig?
  • 200 Gram Teff van Zonnatura11026701_1044386508921254_99646841_n
  • 150 Gram Havermout
  • 5 Eieren klasse L
  • 75 Gram Honing
  • 200 Gram Calvé Pindakaas Light (wil je meer energie, neem dan gewone)
  • 200 Gram Notenmelange
  • 100 Gram Gedroogde Cranberry’s
  • 75 Gram Appelmoes
Wat heb je verder nodig?
  • 11016695_1044385418921363_1801958991_nEen vijzel
  • Bakvorm minicupcakes of een bakplaat met bakpapier
  • Trommel die luchtdicht gesloten kan worden
  • Grote schaal
  • Lepel
  • Oven
Hoe ga je te werk?
  1. Verwarm de oven voor op 180º C11042247_1044387965587775_780734935_n
  2. Begin met de noten in kleine stukjes te stampen met behulp van de vijzel
  3. Gooi deze in de grote schaal
  4. Voeg alle andere ingrediënten toe
  5. Meng de ingrediënten tot je een stevig deeg krijgt
  6. Schep wat deeg uit de schaal en vul hier de minicupcakevormpjes mee
  7. (als je geen vorm hebt, rol dan bolletjes van ongeveer 35 gram en druk deze plat op de plaat)
  8. Strijk de bovenkant glad met de lepel en druk tegelijk het deeg goed aan in de vorm
  9. 11015184_1044385332254705_223387098_nAls je alle rondjes hebt gevuld kan de bakplaat in de oven
  10. Bak ongeveer 20-25 minuten afhankelijk van je oven
  11. Blijf dus even in de buurt
  12. Zodra de bovenkant bruin begint te kleuren zijn ze klaar
  13. Haal de cakejes uit de oven en laat ze afkoelen
  14. Doe ze in een trommel met bakpapier ertussen
  15. Koel en droog bewaren
  16. Eet ze binnen 2 weken op

Eet smakelijk!

11020415_1044386178921287_2137215012_n

Advertenties

Een gedachte over “Mini Pinda Calorie Bommetjes.

Laat maar horen wat jij ervan vindt!

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s