Ja, dat gaat sneller dan ik had gedacht!

Inmiddels ben ik ruim 12 weken gestopt met roken en loop ik zonder al te veel moeite 4 minuten aan een stuk.

Ik heb wel een paar keer een aantal lessen opnieuw gedaan, omdat ik wil dat het me goed afgaat.

Het gaat me vooral om het doel, namelijk leren om 5 kilometer aan een stuk te lopen. Dat hoeft van mij niet per se in 10 weken.

Dat is misschien ook wel wat veel gevraagd van iemand die al die jaren niks gedaan heeft.

Ik heb dus mijn eigen tempo en dat loopt helemaal perfect. Vandaag ben ik zelfs in de warmte gaan lopen en dat merk je hoor. Poepoe, ik lag bijna op apengapen, maar wat heerlijk als het lukt.

Het schema wat ik vandaag liep was les 12 van Start to run met Evy:

• 3 minuten rennen
• 2 minuten wandelen
• 4 minuten rennen
• 3 minuten wandelen
• 4 minuten rennen
• 3 minuten wandelen
• 3 minuten rennen
• 2 minuten wandelen
• 3 minuten rennen
• 2 minuten wandelen

En zo ziet dat er dan in de afgelopen weken uit:

Hardlopen is echt zo ontzettend leuk, je zou het zelf moeten ervaren!